【女性教调性虐研究协会】（5）（2/2）

试着做了一个阿拉贝斯克（芭蕾舞基本动作-迎风展翅舞姿），果然感觉下阴处有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连体服的弹性很好，可能是久不穿了，有些缩紧，这种情况，一般只要再穿一阵子，把连体服撑一下就好了。

踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。

把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕处打出一个漂亮的x形。

拿出发带，把头发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。

等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。

先来做了几套舒展动作，先舒展一下腿部的韧带。比如左抱脚，就是右脚单站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的状态。

轻松完成。

再来个右抱脚，也轻松完成。

然后又做了腰部舒展动作。

om哋址发咘頁4v4v4v.com我起身做个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双手举过头顶，抓住高抬的脚背，抬头挺胸，用头顶尽量去碰脚弯，人就像一个小写的字母q，如果这个动作在外面做，那就变成男人的福利了，因为这个动作会不但会下体私处大开，还会让双乳挺出。

不过,衣服好紧啊，q字劈因为有挺胸的动作，本来比较勒地方，就更勒了。

我又做了几套比较在外人看来比较羞耻的动作，有些动作还叫上了小妹助理压腿才做得出来，看得助理小妹有些面红耳赤，但没办法，我告诉她芭蕾的基本动作就是如此。

动作差不多都预热完了，助理小妹的任务也完成了，她说还有其它客人要帮助，所以走开了。

若大一个场地，就真成了我的个人专场。

最后做个一字马，就是俗称的劈腿，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。

我双腿一前一后慢慢张开，练功房是油光可见的木制地板，足上的裤袜也很光滑，所以没费什么劲，双足在地板上滑过，双腿的角度越张越大，重点也越来越低，直到我双手能撑到地面时，大腿根部碰着地时，这时我双腿张开的角度已是180度，没有一点难度，没一点痛感，因为早已拉过了拉韧，做这个动作，就跟抬抬脚一样容易。

我做的竖叉和横叉可以相互转换的，只要用手撑一下地面，把身子稍微抬起一些，就能竖叉、横叉转换了。

保持一字马横叉姿势几分钟后，我感觉衣服还是把我胯下勒得好紧，低头看了一下，自己也有脸红起来。

我这件衣服的确小了，胯下被勒出了m型，二边耻骨很明显的突了出来，想起刚在我在助理小妹面前做的那些动作，让她面红耳赤的原因，我恨得不找条地缝钻下去，还好这里就我一个人，真的太羞耻了。

不过我可没带另一套衣服来换啊，既然都来了，还是先跳一段吧，反正这里也没人，就先忍忍吧，等下次再去买件合适的。

舞蹈室里有一套音响设备，我把随身带来的u盘，接上后，点开了一首班得瑞的“流转起舞”

乐声响起，随着乐点，我竖起了脚尖，踩着碎步，踏着乐点开始了一个人的表演。

有点遗憾没有观众。

奔跑，跳跃，轻点，旋转身体的本能，让我舞动了起来。

音乐在继续，我流转起舞，身体在空中回旋，搅动了空气，带动起气流，如春日里的微风，吹拂过我的秀发，轻抚过我的发丝。

镜子里的我，像只粉色的大自然精灵，在绿叶上轻舞，在花丛间跳跃，om哋址发咘頁4v4v4v.com一曲终了，并没有让我觉得尽兴，又选了几首以前我比较熟悉的舞曲准备连排，想起了刚刚在网上大火的，我也把它给编排了进去，毕竟很火热，我也下了教学，自学一段时间，也稍微做了些动作修改，我可不只是会跳芭蕾舞的哦。

但是我我并不喜欢在家里学跳舞，因为我怕动作太大，影响到楼下人家，所以在家我的健身项目，只有瑜伽。

现在在舞蹈室里，当然得好好释放一下。

音乐再次响起，我把身体与四肢完全释放在音乐之中，感觉来到帝都这几个月的压抑感，随着舞动，慢慢的在褪去，那是一种心灵的释放。

直到我大汗淋漓之后，一种惬意感觉，在我身体与四肢中游走。

今天就到这里了吧，虽说是尽兴了，但额头、脸、背、肩膀到处是汗水，汗滴聚合后像一条条溪水，贴着我的皮肤，直流而下，感觉就像有蚂蚁在皮肤上爬行。

衣服跟袜子，都被汗水打湿了不少，整个人就像从水里出来一样，湿润的感觉，很不好受。

在里间，我脱下了鞋子，拿掉了脚尖套，隔着袜子，我都能在地板上踩出一个湿的脚印。

忍受着湿润润的感觉，脱掉了差不多湿透了的连体服，我拿出我自己的浴巾，擦干身上的汗水，才穿上了自己带来的运动装。

裤袜由于比较厚，吸收的汗水，比衣服要多了，加上它一直都紧贴着皮肤，脱的时候让我感觉有些瘙痒。

穿戴整齐后，我解开发带，让秀发自然垂落下来，剧烈的运动后，也散发些汗味。

健身馆有淋浴室，我随便冲洗了下就出来了，准备回家再认真洗一次。

离开健身馆时，已是下午五点了，这里离家稍微有些远，我不想去挤公车地车回家，所以叫了个出租车。

回到小区门口，也快六点了，想起我电视坏了，联系厂家，竟然叫我发快递发回沪市保修，有那个时间来回折腾，我不如请人自己修，想到隔壁张老板开的就是家电修理的，我还是去找他看看，也不知道他关门了没有。

还好，张老板还在营业，我走了进店里。

我一客人进来了，你都不问下我有什么要修的，光看着我干嘛见张老板有些呆呆的，我只好先开口了。

“张老板，我电视坏了，你看看有时间帮我修一下吗”

电视的事情解决了，张老板说能修好，问我是上门修是还是送修。

当然送修啦，你就住我对面，上门修跟送修有什么区别？

白天锻炼过了，晚上的瑜伽练习，我就没有再做了，闻著有些味臭的头发，我决定自己在家洗个发。

我头发长，如果每天都洗，也是一件挺麻烦的事情，所以一般都是隔二天洗，平时我一般都是花点钱，去美发那里洗吹的，只是今天累得不行，真不想出门了。